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Streching posturalStretching Postural

Cette pratique permet de travailler le corps en profondeur à travers des exercices de posture, de respiration et d’étirements progressifs. Les séances aident à relâcher les tensions, améliorer l’alignement du corps et retrouver plus de confort dans les mouvements du quotidien.

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Infos pratiques

PublicAdos et adultes

Niveau Tous niveaux

LieuMJC Centre ville, MJC Canourgues et COSEC des Canourgues

IntervenanteYollande LOUAT

Stretching Postural à Salon-de-Provence

Les exercices associent contractions musculaires, respiration et travail postural dans une approche douce mais précise. Peu à peu, le corps gagne en tonicité, en souplesse et en stabilité. La pratique aide aussi à mieux gérer le stress et à retrouver un certain relâchement physique et mental.
Les séances restent accessibles à tous, même lorsqu’on débute. Chacun avance selon ses possibilités, dans une ambiance attentive et sans recherche de performance.
Les cours ont lieu dans plusieurs salles de la MJC et du COSEC des Canourgues à Salon de Provence

 

 

 

Jours & Horaires

MJC Centre ville - salle 5

Jeudi : 8h45 - 9h45

MJC Canourgues - dojo

 Mardi 9h30 - 10h30
 Jeudi 14h30 - 15h30

COSEC des Canourgues - salle de sol

Mercredi 17h40 - 18h40

Tarifs

1h00 : 150 € / an
2h00 : 250 € / an

+ adhésion MJC (adultes 15€ / mineurs 12€)

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