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PilatePilates

Le Pilates travaille les muscles profonds et la posture à travers des mouvements précis et une respiration contrôlée.

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Infos pratiques

PublicDès 16 ans

Niveau Tous niveaux

Lieu MJC Canourgues  salle de danse- MJC Centre-ville – Salle 5

IntervenanteCéline BAIO

Pilates à Salon-de-Provence

Le Pilates se concentre sur les muscles profonds, la posture et la stabilité du corps. Les exercices sont précis, associés à une respiration contrôlée et lente. On renforce notamment le dos, les abdominaux et le plancher pelvien, tout en améliorant l’équilibre général. La pratique est douce mais efficace, accessible à tous. Elle permet de mieux se tenir au quotidien et de réduire certaines tensions physiques liées aux postures prolongées.

 

 

Jours & Horaires

MJC Centre-ville – Salle 5

Lundi 12h15 - 13h15
Mercredi 18h00 - 19h00
Mercredi 19h00 - 20h00

MJC Canourgues - salle de danse

Vendredi 9h15 - 10h15 intermédiaire / confirmé (au moins 2 ans de pratique avec Céline)
Vendredi 10h20 - 11h20 débutant

Tarifs

1 cours : 130 € / An
2 cours : 210 € / An
3 cours : 275 € / An

+ prévoir un tapis de sol et un ballon paille (petit ballon
de pilates) pour le cours de vendredi

+ adhésion MJC (adultes 15€ / mineurs 12€)

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