Stage de YOGA
Le 20/02/2023 de 09:45 à 11:00
- MJC Centre ville - Salle 5 - Salon de Provence
- 15 €
Lundi 20 février 2023
Atelier respiration diaphragme et périnée
Pendant cet atelier, nous allons expérimenter plusieurs types de respiration du yoga en les accompagnant de postures pour aider à prendre conscience et détendre le diaphragme et le périnée. La séance commencera par une explication anatomique de ces parties du corps et du fonctionnement de la respiration. Puis nous travaillerons autour de différentes respiration accompagnées de postures de yoga tenues ou en mouvement.
Apporter vos coussins pour être assis confortablement et un plaid pour la relaxation.
