Dans cet atelier, nous viendrons prendre le temps de venir nous relaxer en nous centrant sur nos ressentis et respirations. Le principe du Yin yoga est de tenir des postures en relâcehement passif sur plusieurs minutes (3 à 5 min) avec l'aide de briques ou de coussins pour se caler et pouvoir complètement laisser aller le corps.
A prévoir : coussin de type polochon / traversin / coussin de maternité, coussin pour s'assoir ou se caler, plaid, gourde.
Stage ouvert à tous