Pendant cet atelier, nous allons expérimenter plusieurs types de respiration du yoga en les accompagnant de postures tenues en mouvements. Elles nous aideront à prendre conscience et détendre le diaphragme et le périnée. La séance commencera par une explication anatomique de ces parties du corps et du fonctionnement de la respiration.
Prévoir vos coussins pour être assis confortablement et un plaid pour la relaxation.
Atelier ouvert à tous.
Inscription préalable à l'accueil de la MJC